in

Παράξενα πράγματα που σου συμβαίνουν όταν σου λείπει βιταμίνη D

Η βιταμίνη D, είναι γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου, αφού ο οργανισμός μας την παράγει όταν η ηλιακή ακτινοβολία έρχεται σε επαφή με το δέρμα Ένα δεκάλεπτο έκθεσης στον ήλιο κάθε μέρα είναι αρκετό ώστε να συνθέσεις την ποσότητα της βιταμίνης D που χρειάζεσαι.

Επίσης μπορείς να τη βρεις σε τροφές όπως ο σολομός, οι σαρδέλες, οι γαρίδες, ο κρόκος του αυγού και ο χυμός πορτοκαλιού.(Διαβάστε την συνέχεια Παρακάτω)







Διαβάστε περισσότερα




Δείτε τι κάνουν οι οδηγοί στην Κορέα σε περίπτωση ατυχήματος – Το βίντεο που ακολουθεί δεν χρειάζεται επιπλέον σχολιασμό

11χρονος ζητάει φωτιά για το τσιγάρο του. Δείτε το παλικάρι που έπραξε όπως έπρεπε, εύγε !